六 肉體是心靈的具體版本 
   
        「整體」的人

    我們都知道,人的「頭腦」,其實是一個非常複雜的結構,至今
,大腦的很多區域仍然是醫學上的謎。 雖然我們每個人都有「思想」,但我們並不真正知道腦子產生思
想的機制,但我們確實知道,只要「思想」一產生,和腦有關的中
樞神經系統就啟動了,也就是當思想產生後,就產生神經波在神經
叢之間來往流竄,觸動著體內的腺體和肌肉。 長時間以來,醫學界將中樞神經系統、內分泌系統和免疫系統視
為身體的三種分離體系的傳統觀點,已受到嚴苛的挑戰。 這種「挑戰」正代表著醫學進步的必然趨勢,因為,人體是一
個「整體」的協調,而不是內部各個系統或器官的單獨運作,以單
獨系統研究,雖有微觀之效與方便,但卻有了見樹不見林的缺點和
障礙。 我們的中樞神經系統包含了我們的腦和脊髓,脊髓由中空的脊椎
骨所包圍和腦幹相接,脊髓的功能除了執行反射動作外,主要的是
將我們身體的感覺器官所收到的訊息送到腦部,或將腦部的訊息送
到肌肉和腺體上。 尤其中樞神經系統中的「腦」,雖然至今我們仍不甚明瞭思想(
或記憶、情緒)產生的真正機制,但無可否認的,「腦」確實是我
們思想、記憶、情緒藉由產生的「工具」或活動的場所。 思想的疾病 當任何的思想或情緒產生後,都會影響到我們的內分泌系統,因
而刺激分布全身的各內分泌腺體分泌各種的荷爾蒙,因而對我們的
身體產生影響。 尤其是腦中的腦下垂體,常被稱為「腺體之王」,因為它所釋放
的荷爾蒙,能夠控制和調解其他內分泌腺的活動,而各種的荷爾蒙
又跟我們的免疫系統息息相關,也就是各內分泌腺之分泌(荷爾蒙
),攸關免疫系統的強弱,與我們的健康息息相關。 為什麼呢?據醫學的研究報告,病原菌並非是導致疾病的罪魁
禍首,也就是說,任何人身上或多或少都帶有許多的病原菌,但帶
有病原菌並不表示因此人就會得病,得病與否的一項重要關鍵,和
我們體內免疫系統的狀況有極密切的關聯。 當體內有強大健全的免疫系統,自然能夠製造抗體吞噬病原菌而
保持健康(免疫系統,尤指在血液和淋巴系統中巡迴的白血球)。 綜合上述,我們知道,一個人的健康和一個人的思想或情緒息息
相關,因為我們的思想決定了我們的情緒,而我們的情緒常常決定
了我們的內分泌活動,而內分泌又常常決定了我們免疫系統的狀況。 壓力和免疫力 當一個人處於壓力、緊張狀態時,我們的中樞神經系統即會發出
訊息,要求體內分泌出腎上腺素(一種荷爾蒙),而觸動交感神經
系統發揮作用。 這時,會促使我們的心跳加速,血壓升高,呼吸急促,血液迅速
流向手臂及腳部,同時新陳代謝也加速的進行。 腎上腺素就像是種「激素」,觸動交感神經系統,讓我們的身體
處於一種緊繃狀態,隨時準備對外境做出適當的反應和反擊。 腎上腺素的適度分泌,能讓我們的活動性增加,應付外在環境的
變化,在古代,我們的祖先篳路藍褸,於蠻荒開墾,面對不可測的
危險,隨時都需提高警覺,準備對外境做反應,這時,適度荷爾蒙
的分泌是必須的。 但時至今日,人的壓力往往是自己帶給自己的,而分泌過多的腎
上腺素,因無法消耗排遣掉,只得往體內累積。 漸漸的,過多的內分泌激素累積到一定程度,就會引發身體的不
協調,諸如焦慮不安、高血壓、頭痛、失眠、全身肌肉酸痛,甚或
嚴重的疾病。 因此,顯而易見的,不管是臨時的或經常性地處於緊張或壓力狀
態下,都會相當程度的影響我們體內免疫系統的功能。 壓力實驗 在哈佛醫學院專攻細胞生物學的包喬安博士,她主要的研究興趣
,是在探討心靈對免疫系統方面的效果和影響,在她和幾位醫學博
士共同主導的實驗堙A他們在自願者體內注入腎上腺素,這些腎上
腺素相當於一個人被突然驚嚇或辱罵時所產生的等量劑量。 結果在檢驗後,發現這些受試者血液中的淋巴球有突然降低的現
象,而淋巴球也正是測量免疫系統是否活躍的主要指標之一。 這項實驗,帶來了一個重要信息,那就是當一個人處於緊張、害
怕、驚嚇的狀態中,他體內免疫系統的功能會受到情緒改變的立即
影響而下降。 在另一項實驗堙A他們找來了一些醫學系的學生進行研究。 他們發現,當這些學生面臨繁忙的考試壓力時,他們唾液堜狶t
有的,某種具有專門抵抗感冒瀘過性病毒功能的抗體,就會明顯的
減少,所以,只要一有考試,罹患感冒學生的比例就會大增。 而有趣的是,在經過比較分析後,發現那些平時較穩定,或比較
不在乎考試壓力的學生,他們唾液媟P冒抗體的減少,要比那些患
得患失的學生要少很多。 而這項實驗的結果,也和俄亥俄州大學一些博士所做的實驗結果
類似,那就是,考試的壓力,的確會讓抵抗瀘過性病毒的淋巴球減
少。 包喬安博士認為,雖然短暫的壓力感,並不會嚴重的損害免疫系
統,但可以確定的是,當每一個人在感覺有壓力時,確實比較容易
生病。 快樂的荷爾蒙 如果一個人的情緒常處於緊張、焦慮、壓力狀態下,確實會影響
內分泌的狀態,而降低免疫系統的功能。 那麼,當一個人的情緒常處於歡愉、樂觀、開朗的狀態下,會不
會也會影響內分泌的狀態,而提升免疫系統的功能呢? 答案是肯定的! 根據研究結果顯示,當一個人精神愉悅、樂觀、喜悅、滿足時,
腦及腦下垂體會分泌出一種稱為「恩多芬」(Endorphins)的荷
爾蒙,這種荷爾蒙可以說是一種「快樂荷爾蒙」,不止能帶給我們
「幸福快樂」的感覺,也能帶來生理上的止痛之效。 據研究,「恩多芬」對生理的影響,類似服用嗎啡、海洛因、鴉
片等麻藥所產生的作用。 「恩多芬」之所以可以止痛,不只因為它作用於痛的機構本身,
而且也阻止了情緒上對痛的反應,因而減少了痛苦。 據了解,針灸之所以也能達到止痛的效果,也是因為刺激腦下垂
體分泌出「恩多芬」的結果。 不過,因精神愉悅而產生的「恩多芬」,比較起來是很「廉價」
的,因為它不需要外物的注入或刺激,也沒有麻藥上癮的副作用和
後遺症,它所需要的,只是單純的「快樂」、「樂觀」和「滿足」
,這不是「廉價」是什麼? 而且,當腦內產生「恩多芬」時,我們的腦波是呈現「α波」狀
態,這是一種類似於進入靜坐時,平靜心靈所產生的腦波狀態,並
且「恩多芬」的產生,經過證實,確實能夠活絡免疫細胞的功能,
而提升我們自身的免疫力。 「恩多芬」這種荷爾蒙首次被發現證實,不過是八十年代的事,
現時已知存在的荷爾蒙約有一百多種,而其中有為數甚多的荷爾蒙
是和我們的心情和情緒有關的。 隨著醫學的繼續發展和進步,相信有更多未知如「恩多芬」的荷
爾蒙將會繼續被發現,也將會有更多和心情或情緒有關的荷爾蒙被
證實。 肉體是心靈的具體版本 如前所述,我們都知道,免疫系統和我們的健康息息相關,而內
分泌系統所分泌的各種荷爾蒙(荷爾蒙像是在人體各個組織間,忙
著傳遞信息的信差)又和免疫系統息息相關,而掌控思想和情緒的
中樞神經系統,又和內分泌系統息息相關。 所以,歸結起來,在我們的心靈和免疫系統間,似乎有一種非常
複雜而又微妙的雙向聯絡系統,可以說,我們的每一種心靈和情
緒,都會影響和改變免疫系統,免疫系統是被我們的情緒所控制的。 而情緒又是被思想所主宰的,所以,如果說,我們的健康和免疫
系統,是被我們的思想或腦所控制的,一點也不為過。 就像生理兼心理大師潘恩博士所說的︰ 「思想,其實就是神經波在神經叢間的流動,我們可以用心電儀
看出來,當我們一有思想或情緒的波動時,即使在外表上沒有明顯
的動作或動態,但肌肉其實已經啟動了,因為思想或情緒的訊號一
旦興起,就會被腦子擴大而轉變成內堛漲瘞吽A所以,我們所想的
每一個念頭,都會影響到體內億萬的原子、質子和細胞!」 所以,身心的問題,或是肉體和心靈間的問題,其實也並不神祕
或如想像中的複雜,因為 肉體只不過是心靈的一個具體版本而已!